熱中症にご用心！

再三掲示板や会長の方の日記にもありますが、先日は大変でした。
会長も冗談抜きで【死】が頭をよぎったと言ってました。
子供の顔見ないで死ねるか！！！！！と気力で頑張ったそうですが・・・・・・（－－；

今日も会長は出勤です。
今朝は昨夜よりはマシな顔色でしたが、帰りの運転が心配だったのでしふみが送り迎えする事にしました。
まだそんなに運転は苦になりませんしね＾＾
行きはともかく、帰りに事故にでもなったら大変！

本当は休ませたかったのですが夏季連休明け。他の人が平気なのに・・・・？と上司ににらまれるのもイヤだからと出勤しました。・・・大丈夫かなあ？

只今正午、今の外気温は３５度・・・・・。

かなり心配です。

みなさんもこの暑さです。絶対に無理はしないでくださいね！
掲示板の方にも書きましたが、熱中症らしい症状が出たらまずは体温を下げること！風通しを良くして脇の下に氷枕や冷却シートを挟むなどして体温を下げてください。
それから薄い食塩水か、あまり糖分の入ってないスポーツドリンク。今日薬局の薬剤師の先生に伺いましたが、スポーツ飲料よりは【海洋深層水】の方が適しているそうです。
ポカリスウェットは確かに悪くないが、糖分が多すぎるとのこと。
まだアクエリアスの方がカロリーは低いとのことです。
これも一気に飲むのは良くないので、ゆっくり。身体が受け付けなくなってる場合もあるのでとにかくガブ飲みはしないように！とのことです。

あとは運動や職場環境で汗を大量にかく場合は塩分の補給。おやつ代わりに塩飴や梅干、専用に販売されている飴などが良いそうです。
私も今日この専用の飴を購入。早速試してみようと思います。

まだまだ残暑は厳しい様子。皆さんも本当に気をつけてください！！